如今，世界各地正在目睹心血管并發(fā)癥、高血壓、糖尿病和各種癌癥等慢性疾病的激增。醫(yī)學(xué)研究人員認(rèn)為，飲食可能是控制這些慢性疾病的解決方案。據(jù)報(bào)道，富含水果和蔬菜的飲食對(duì)心血管疾病和癌癥具有預(yù)防作用。

水果和蔬菜中被認(rèn)為能提供保護(hù)的營(yíng)養(yǎng)素是抗氧化劑。氧化應(yīng)激是疾病的基本病因，可以被視為體內(nèi)抗氧化劑和促氧化劑之間的不平衡。可以與分子氧反應(yīng)并且是還原劑的抗氧化劑可以充當(dāng)氧化劑。在有氧條件下，它們產(chǎn)生超氧自由基并歧化為H 2 O 2， H 2 O 2 與還原的金屬離子和超氧化物反應(yīng)形成有毒的活性氧(ROS)。

抗氧化活性通過(guò)不同的方式發(fā)揮作用，即通過(guò)中斷自氧化鏈?zhǔn)椒磻?yīng)的傳播；作為自由基氧化反應(yīng)的抑制劑；作為促氧化酶的抑制劑；作為將氫過(guò)氧化物轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定化合物的還原劑；作為金屬螯合劑，將鐵和銅（金屬助氧化劑）轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的產(chǎn)物；以及作為單線態(tài)氧猝滅劑。在體內(nèi)，酶促抗氧化防御的激活似乎比從食物中攝入的外源抗氧化劑清除自由基更重要。

酶抗氧化劑分為初級(jí)酶防御和次級(jí)酶防御。

除初級(jí)酶外，大量次級(jí)酶（谷胱甘肽還原酶和葡萄糖-6-磷酸脫氫酶）并不直接中和ROS，而是與其他內(nèi)源抗氧化劑聯(lián)合作用。谷胱甘肽還原酶可還原谷胱甘肽并將其回收以中和更多的 ROS。6-磷酸葡萄糖脫氫酶再生煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸 (NADPH)，創(chuàng)造還原條件。

小分子量非酶抗氧化劑，即谷胱甘肽、維生素E和C、硒等礦物質(zhì)和NADPH充當(dāng)ROS的清除劑。谷胱甘肽是一種有機(jī)硫化合物，除了保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵害外，還能再生維生素 C。

文章來(lái)源：Sotler R, Polj?ak B, Dahmane R, Juki? T, Pavan Juki? D, Rotim C, Treb?e P, Starc A. PROOXIDANT ACTIVITIES OF ANTIOXIDANTS AND THEIR IMPACT ON HEALTH. Acta Clin Croat. 2019 Dec;58(4):726-736. doi: 10.20471/acc.2019.58.04.20. PMID: 32595258; PMCID: PMC7314298.

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